Steeds meer jongeren zijn het: veganist! Maare wat is dat eigenlijk? Nou, net als vegetariërs eten veganisten geen vlees of vis. Maar vegans gaan nog een stapje verder: ze gebruiken helemaal geen dierlijke producten. Dus ook geen melk en eieren, maar dragen ook geen leer, bont en make-up die op dieren getest is. En gaan natuurlijk ook niet naar een circus, waar dieren kunstjes moeten doen voor ons. Veganist word je bijvoorbeeld omdat je het niet oké vind dat mensen dieren gebruiken. Of vanwege het milieu: de veehouderij veroorzaakt veel uitstoot van broeikasgassen. Veganist zijn is niet zo makkelijk, want in de meeste dingen die je in de supermarkt koopt zitten dierlijke producten. Zo zit er in chips gelatine, bevat cruesli honing en zit er melk in chocoladepasta. Als veganist moet je dus op zoek naar iets anders. Dierlijke producten bevatten vaak veel eiwitten, ijzer, calcium en vitamines. Die moet een vegan dus halen uit peulvruchten (zoals linzen of kikkererwten), noten en soja. We snappen ‘t best dat een vegan leefstijl je lastig lijkt. Er is ook geen perfecte lifestyle als het gaat om eten en zorgen dat het goed gaat met de dieren en de wereld. Maar we kunnen het wel proberen! Wat dacht je van minimaal 1x per week geen vlees of vis eten? Of probeer eens een veganistisch recept uit, want dat hoeft echt niet moeilijk te zijn! Let’s go vegan!🌱 • #vegan #veganisme #vegetarian #flexitarian #lifestyle #geenvlees #jongerenvan030 #linkinbio #jong030.nl #paprika #plants 🌱

Jong030 wenst jou een hele chille kerstvakantie, een onwijs gezellige Kerst en een knallend Oud & Nieuw! Ook wij gaan lekker even vakantie vieren.. Tot in het nieuwe jaar! Let’s go 2020! ✨ Oh enne, nog geen idee wat je kunt gaan doen in de vakantie? Check dan Jong030.nl, voor een heleboel toffe to do tips in Utrecht! Have fun! 🤩 #jong030 #utrecht #030 #kerstvakantie #kerst #nye #2020 #holidays

Jong030 heeft voor jou de beste, tofste, gezelligste, coolste activiteiten en films uitgezocht voor in je kerstvakantie. 🌠🎄 • #utrecht #linkinbio #todo #kerst #oudennieuw 💥#kerstvakantie #vakantie #chilling✨#2020

BAM BOEM BIEM! Nog even en we mogen weer los met vuurwerk! Vet leuk natuurlijk, maar we weten allemaal dat het ook best gevaarlijk kan zijn. We kunnen ons niet voorstellen dat je je Oud & Nieuw op de Eerste Hulp wil gaan doorbrengen.. En je wil natuurlijk ook gewoon dat je toeschouwers veilig van jouw knallende vuurwerkshow kunnen gaan genieten! Koop daarom sowieso alleen goedgekeurd vuurwerk en steek het aan met een aansteeklont. Draag kleding van katoen of wol zonder capuchon. Doe vuurwerk niet in je jas- of broekzakken. Stap minstens 10 grote stappen achteruit als je het lontje hebt aangestoken en zorg dat anderen dat ook doen. Als een lontje niet aan wil, probeer het dan niet nog een keer. Je hebt vast vuurwerk genoeg. Ga zeker niet experimenteren met vuurwerk. Oh enne, niet iedereen vindt vuurwerk even leuk. Ga dus absoluut geen vuurwerk naar anderen gooien en hou de boel heel! Je nieuwe jaar beginnen met een Halt straf is heus geen leuke start van 2020. Maak er samen een gezellig feestje van en let een beetje op elkaar! Better be safe than sorry! Wist je trouwens dat de meeste vuurwerk verwondingen om schade aan de ogen gaat? Zet die vuurwerkbril dus nou maar gewoon op! We weten dat ie niet echt stylish is, maar als iedereen ‘m draagt kan het nog een fashion ding worden ook! 🤩😎🎆🎇

Jongeren van 030 #92 Jong030 komt de meest talentvolle jongeren tegen! Op straat, bij een evenement, maar ook op Instagram. Hier zien wij de coolste tricks en mooiste kunstwerken voorbij komen. Eline (13) is bijvoorbeeld een reuze tekentalent! Hoe heb je zo leren tekenen? “Van jongs af aan vind ik tekenen en schilderen al héél erg leuk. Je creativiteit kwijt kunnen is super fijn. Ik ben gewoon gestart met plaatjes opzoeken, die tekende ik dan na. Door dit jarenlang te oefenen werd ik steeds beter. Als iets niet meteen lukt, vind ik dat vervelend. Soms moet ik even iets wegleggen als ik ontevreden ben, maar ik geef nooit op!“ Wow, that’s the spirit! Waar haal je je inspiratie vandaan? “Ik ben gek op de muziek van Billie Eilish en ik hou van de films van Harry Potter. Ik teken hier vaak plaatjes van na. Als ik een basis heb, verwerk ik er mijn eigen ideeën in. Net waar ik zin in heb hihi! Ik haal niet echt inspiratie uit een beroemde kunstenaar. Ik doe mijn eigen ding.” Wil je later iets doen met tekenen? “Ik heb nog geen vast plan, maar tijd zat. Ik zit pas in de brugklas van het X11. Na de middelbare wil ik naar de HKU voor een kunstopleiding. Toen ik er op bezoek was, zeiden ze al dat ze me heel graag wilden hebben! Er zijn ook een heleboel kunstenaars die geld verdienen met cartoons of schilderijen plaatsen op Instagram. Dit wil ik óók. Die duizenden volgers die ze hebben lijkt me ook niet verkeerd…” Wat doe je nog meer buiten tekenen en schilderen? “Sporten! Ik voetbal! Als je dit combineert met tekenen, schoolwerk en films kijken is je dagje wel rond. Is er iets aan Utrecht wat je zou willen veranderen? “Ik zou wel meer plekken in Utrecht willen waar je je eigen kunst kunt laten zien of kunt maken. Het liefst voor niet al te veel geld natuurlijk. Georganiseerde workshops met graffiti of festivals lijken me echt vet.” Heb je nog een motto? “Oefening baart kunst!” • #jongerenvan030 #stemvanjongeren030 #utrecht #tekenen #art #schilderen #creatief #oefeningbaartkunst #dracomalfidus #voetbal

Deel 2• YES! De XXL Kerstwinacties 🎄staan online! (Extra veel prijs! 🏆) Schrijf je in voor de Winacties met de Jong030pas. Heb je nog geen pas? Je kunt er gratis één aanvragen. 💳 Aanvragen en meedoen met de Winacties > jong030.nl > Jong030pas. Good luck🍀 💜🧡 2/2

YES! De XXL Kerstwinacties 🎄staan online! Extra veel prijs! 🏆 Zelfs zoveel, dat ze niet in één post passen😊 Schrijf je in voor de Winacties met de Jong030pas. Heb je nog geen pas? Je kunt er gratis één aanvragen. 💳 Aanvragen en meedoen met de Winacties > jong030.nl > Jong030pas. Good luck🍀 💜🧡 1/2

Sahin (17) heeft in november zijn eerste song uitgebracht op Spotify: ‘Niks Beloofd’. Na een paar weken is zijn rap al bijna 35.000 x gestreamd! Hoe gaaf is dat!? Wij namen een kijkje bij deze topper van 030 in de studio bij Jongeren Cultuurhuis Kanaleneiland. • #toppersvan030💜🧡 #utrecht #spotify #niksbeloofd #shane #rap #rapper #spotify

Ben jij 14+ en jonger dan 18? Dan kan je natuurlijk met je vrienden thuis chillen, naar een verjaardagsfeestje of soms naar een schoolfeest. Hoe vet is het om ook ‘s uit te gaan in de stad!? Daarom organiseert JoU in de kerstvakantie een jongerenparty 14+ in De Helling✨ Heb je een Jong030 pas? Dan krijg je €2,50 korting en betaal je maar €6. Tickets via De Helling (agenda 28/12) of check Jong030.nl Geef je een like als je dit initiatief waardeert?💜🧡 Met wie ga jij? Tag!🥳 • #nowandjou #1 #party #kerstvakantie #noalcohol #lol #letsparty #jong030isvanjou